C’est quoi, le bonheur?

Le bonheur…

On est tous en quĂȘte de ce fameux instant, celui qui saura nous rendre heureux, celui qui saura nous apporter tout ce qu’on dĂ©sire, tout ce qu’on souhaite, ou qu’on a envie


On se demande souvent quel chemin prendre ? OĂč il se cache ? Pourquoi doit-on traverser de terribles Ă©preuves, avant de le rencontrer ?

Comme si on devait, le mériter


On s’imagine aussi parfois, que lorsque nous aurons un travail, une voiture, un partenaire de vie, une maison, des enfants, un animal de compagnie, etc
, nous serons enfin heureux


Le bonheur rĂ©siderait-il alors, dans ce qu’on possĂšde ? Ou va-t-il se montrer Ă  un moment prĂ©cis de notre Ă©volution sociale ?

Mais qu’est-ce que le bonheur, en fait, et comment y parvenir ?

Voici ce que notre ami WikipĂ©dia, nous en dit :

« Le Bonheur (Ă©tat Ă©motionnel) est un Ă©tat durable de plĂ©nitude, de satisfaction ou de sĂ©rĂ©nitĂ©, Ă©tat agrĂ©able et Ă©quilibrĂ© de l’esprit et du corps, d’oĂč la souffrance, le stress, l’inquiĂ©tude et le trouble sont absents.

Le bonheur n’est pas seulement un Ă©tat passager de plaisir, de joie, il reprĂ©sente un Ă©tat d’Ă©quilibre qui dure dans le temps.

C’est un concept qui a Ă©tĂ© Ă©tudiĂ© en philosophie, psychologie et sociologie. Â»

Rassurez-vous, on ne va pas s’amuser Ă  reprendre chacun des termes de la dĂ©finition, pour savoir si elle est juste ou non.

Elle est assez claire me semble-t-il et correspond plutĂŽt bien Ă  l’idĂ©e que je me fais du bonheur.

Pourtant, il en existe des tonnes d’autres, sans doute autant que ce qu’il y a d’individus


Et oui, parce que :

le bonheur c’est quelque chose d’unique et de personnel, il s’obtient en Ă©tant pleinement en phase avec ses propres valeurs et ses croyances.

Le saviez-vous ?

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De ce fait, pour y parvenir, il suffit de prendre le temps de s’observer et de s’écouter, afin d’apprendre Ă  se connaitre.

Depuis quelques semaines, je m’intĂ©resse de prĂšs au dĂ©veloppement personnel.

Je regarde beaucoup de vidĂ©os et de coaching en ligne pour me faire ma propre idĂ©e, sur ce vaste sujet, parce que moi aussi, je veux ĂȘtre heureuse dans ma vie !

François LEMAY, confĂ©rencier international et spĂ©cialiste en psychologie de la performance et en enseignement de la pleine conscience, nous dit qu’« il faut savoir comment marche notre machine Â», que « tout est toujours ok Â».

Faut que je vous avoue un truc


C’est avec beaucoup d’optimiste que je reçois son message quand je regarde ses vidĂ©os et ça me donne l’envie et l’énergie nĂ©cessaire, pour avancer dans ce processus.

Mais je viens tout juste de comprendre ce que cela signifiait, dans le fond !

François dit : « on a le droit d’ĂȘtre en colĂšre, it’s ok ! Â»

Moi : « je vois pas trop comment ĂȘtre en colĂšre, peut ĂȘtre ok, mais bon ça a l’air de tellement de mettre en joie, que pourquoi pas
 Â»

En fait, ce n’est pas le fait d’ĂȘtre en colĂšre qui est ok, c’est le fait d’accepter, que l’on soit en colĂšre.

Accueillir cette Ă©motion comme n’importe quelle autre Ă©motion sans la camoufler, sans l’intĂ©rioriser, juste assumer d’ĂȘtre en colĂšre, Ă  ce moment-lĂ , digĂ©rer et passer Ă  autre chose!

Plus on va lutter contre notre nature profonde, plus on va s’éloigner de notre objectif, celui d’ĂȘtre heureux, d’atteindre enfin le bonheur.

N’avez-vous jamais remarquĂ©, Ă  quel point il est difficile d’obtenir ce que l’on dĂ©sire quand on se bat pour l’avoir ?

Je crois que c’est le fait de devoir se battre qui Ă©loigne notre dĂ©sir de nous


Je prends un exemple qui parlera sans doute Ă  toutes les mamans, ou disons aux parents plus gĂ©nĂ©ralement, parce qu’il doit bien exister des papas qui gĂšrent aussi les couchers (oĂč ça ? Montrez-vous j’ai toujours cru que c’était un mythe ^^)

Que se passe-t-il habituellement si vous souhaitez coucher vos enfants rapidement, ou plus tĂŽt que d’habitude, histoire de passer une soirĂ©e tranquille ?

Personnellement, c’est la guerre !!

C’est ce soir-lĂ  que mes filles ont dĂ©cidĂ© de faire une nocturne


Je ne saurais pas vous dire si c’est l’envie de retrouver mon amoureux, mon livre, mon lit ou mes bonbons qui me rend moins patience, plus pressĂ©e d’en ĂȘtre dĂ©jĂ  Ă  la fin de l’histoire, si je suis intĂ©rieurement plus tendue, mais mes filles qui sont, comme tous les enfants, de vraies Ă©ponges Ă  Ă©motions, perçoivent cette faille dans le rituel de coucher, si bien rĂŽdé  et rien ne se passe comme prĂ©vu.

Par contre, si j’accepte la situation, telle qu’elle est : j’ai envie de passer un moment tranquille et elles ne dorment toujours pas


C’est là, que les choses peuvent changer.

Soit, je passe le relais et vais profiter de ma soirĂ©e, soit je cesse de me battre et je dĂ©cide que ce moment tranquille que j’ai tant espĂ©rĂ©, peut ĂȘtre partagĂ© quelques instants supplĂ©mentaires, le temps que mes enfants trouvent paisiblement, le chemin du sommeil.

GĂ©nĂ©ralement une fois que j’accepte de lĂącher prise, de me dire que ce n’était peut-ĂȘtre tout simplement pas le bon moment, tout est plus facile.

(Vous noterez que mes rĂ©fĂ©rences de maman m’entrainent toujours vers mes prioritĂ©s
)

Cet exemple peut s’appliquer à tous les domaines de notre vie !

Dans votre travail, il doit forcĂ©ment vous arriver des moments compliquĂ©s parce que la tĂȘte dans le guidon, vous n’arrivez plus Ă  avancer ?

Faites une pause
 Aller boire un café  Discuter avec des collĂšgues


Laissez la pression retomber et accepter tout simplement que vous ne pouvez, tout simplement pas tout contrÎler, que certaines choses ne dépendent pas de vous.

Vous ĂȘtes alors prĂȘts Ă  trouver une solution pour parvenir Ă  ce que vous souhaitez faire, avec les outils que vous avez Ă  votre disposition.

Reconnaissez que plus vous ĂȘtes serein, dĂ©tendu et rĂ©ellement prĂ©sent Ă  ce que vous faites, plus les choses se passent bien.

Ne vous mĂ©prenez pas, je n’essaie pas de vous faire rentrer dans une communautĂ© de gens perchĂ©s, genre « tout le monde, il est beau, tout le monde, il est gentil Â», « cĂąlins et bisounours Â».

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Je veux vous faire comprendre l’importance du fait de savoir ce que l’on est, comment on agit, comment on rĂ©agit, comment on peut perdre le contrĂŽle d’une situation en particulier, et pour quelle raison, comment on accepte ou pas de ne pas avoir le contrĂŽle sur tout etc


Parce que c’est de nous, que naüt notre bonheur.

Et ça, je l’ai rĂ©cemment compris, oui je sais en ce moment, je fais pleins de dĂ©couvertes et j’ai envie de les partager avec vous !!

Donc si je ne suis pas heureuse, j’en suis la seule responsable.

Il n’est pas question de s’auto-flageler, c’est un simple constat :

C’est bien moi, mes agissements ou mon immobilisme qui m’ont conduit lĂ  oĂč j’en suis aujourd’hui avec ce que ma vie a de bien mais aussi ce qu’elle a de moins bien.

C’est donc Ă  moi de faire en sorte de changer ce qui ne me satisfait pas ou plus.

Tout change, ce qui me convenait Ă  un moment donnĂ©, peut ne plus me convenir aujourd’hui, ce n’est pas nĂ©gatif, il faut juste rĂ©ussir Ă  reconnecter sa vie Ă  ses nouveaux objectifs/ prioritĂ©s.

C’est vrai que c’est plus facile de faire porter la responsabilitĂ©, aux autres. Je suis victime de ce bourreau
 Je n’y peux rien, c’est Ă  cause de x ou y raisons


Des raisons de rester dans un pseudo confort, on en a tous.

Reste Ă  savoir ce que l’on dĂ©sire vraiment.

Si c’est vivoter, en te plaignant Ă  qui veut bien t’écouter que ta vie ne te convient pas, mais que tu ne fais rien pour en changer, c’est trĂšs bien, « it’s ok Â», tu es lĂ  oĂč tu dois ĂȘtre.

Par contre, si tu sais que tu n’es pas Ă  ta place, que la situation ne te convient pas, TU dois faire ce que TU peux pour faire changer ça !

Des bĂątons dans les roues, des cailloux sur le chemin, des gens qui nous barreront la route, on en aura toujours, il faut garder en tĂȘte notre objectif, notre dĂ©sir, notre rĂȘve, ceux vers quoi, on tend


C’est comme ça qu’on y arrivera ! Pas en faisant machine arriĂšre dĂšs que des difficultĂ©s se prĂ©sentent.

Je ne veux pas m’endurcir, ni mĂȘme me couper de mes Ă©motions pour y arriver, elles font partie de moi, je veux les vivre et les assumer pleinement, je veux ĂȘtre la mĂȘme, mais en Ă©tant pleinement Ă©panouie.

Et pour ça, il est important de se reconnecter ou de rester connecter avec soi-mĂȘme, pour dĂ©velopper son propre plaisir, pas ce que j’ai envie de faire pour faire plaisir Ă  mon partenaire, Ă  mes enfants, Ă  mon patron, il faut que j’apprenne Ă  dĂ©couvrir ce qui me fait vibrer, moi !!

Je suis en plein dans le processus, je vous partagerai mes pistes et mes Ă©volutions pour que vous puissiez m’accompagner dans cette fabuleuse quĂȘte du bonheur


Et vous, vous en ĂȘtes oĂč sur ce fantastique chemin? Venez Ă©changer avec nous sur ce vaste sujet, qu’est le bonheur sur facebook !

Singature MojiMojette pour HCM

8 commentaires Ajouter un commentaire

  1. moodofapril dit :

    Le bonheur et sa quĂȘte si ça pouvait ĂȘtre plus facile se serait gĂ©nial !

    J'aime

    1. Mojimojette dit :

      Les choses me semblent Ă©tonnamment simples depuis que j’ai compris que tout dĂ©pendait de moi 😍 🌈

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  2. Vic dit :

    J’ai adorĂ© ton article et le message que tu y fais passer! Je fais partie de celles qui pensent et sont convaincue que nous pouvons choisir d’ĂȘtre heureux!

    Bisous,

    Vic

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    1. Mojimojette dit :

      Je manque de confiance en moi mais je travaille Ă  m’amĂ©liorer. Ton message me fait beaucoup de bien quand tu penses que j’ai eu tellement de doutes et de questionnements avant d’appuyer sur publier, il y a quelques heures…

      Ça m’encourage et me donne beaucoup d’energie positive!!

      Je te souhaite une belle soirĂ©e. A trĂšs vite 🌈 Moji 😘

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  3. Vic dit :

    Beau message, belle philosophie, bel article!

    Vic

    Aimé par 1 personne

  4. Un bel article ! Merci pour ces mots positifs et motivants.

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    1. Mojimojette dit :

      Merci Ă  toi d’avoir pris le temps de nous faire un petit retour sur cet article. Je suis ravie qu’il t’ait plu et j’espĂšre te retrouver pour la suite de l’aventure… A bientĂŽt!!

      Aimé par 1 personne

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